下面是一些丰胸的食物，平时可以多食用一些：　第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进文明用语部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。　第二类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。　第三类核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓文明用语衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发。　通过以上的讲述之后，估计很多的女性朋友们对于这些知识已经有了一个差不多的把握了，希望大家能够根据自己的实际情况掌握一下这些健康丰胸的知识，让自己拥有更挺的乳房！

一：青木瓜　　青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，脂肪（虽然讨厌脂肪，但是毕竟我们的乳房是由脂肪组成的，没办法了！）。木瓜中含有对乳腺发育很有益的木瓜酶，能刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，从而丰胸！　　二：纳豆　　纳豆含丰富的钾，有很高的营养价值，除了对丰胸有很大的帮助以外，用它来代替一顿正餐的营养成分也是卓卓有余的，摄入的热量也是大大降低的！

牛奶木瓜汤、花生红枣炖猪脚丰胸汤啦。还是不错的，但是比较的慢一点儿，我的方法就是经常的按摩，经常的运动，比如游游泳啦，平时没事儿的时候自己家也做，在不用工作休息的时候还会给自己炖炖汤喝。