刮痧瘦腿腿部浮肿
我听说刮痧可以瘦腿所以就刮痧了我平时很健康不会浮肿我腿部的肉比较紧天生腿比较粗想利用刮痧瘦腿采用的是从上向下刮泻法但是由于不知道相关知识来例假的时候也刮腿了所以例假那几天每晚都会出盗汗不知道是否与刮痧有关现在例假过了不出盗汗了又开始刮痧瘦腿我整条腿都刮肯能是用力过重腿上很多淤青感觉小腿比原来还粗了肿了一大圈请问怎么解决啊等腿消肿了我要怎样正确刮痧瘦腿呢？
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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瘦腿第一招：按摩经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。瘦腿第二招：注意鞋跟高度穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。瘦腿第三招：抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。瘦腿第四招：做健美操无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。
2016-03-13 03:45
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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刮得太用力以至于局部组织受损
2016-03-13 07:11
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