有效治便秘
我便秘很长时间了,一直没管它,我就是把,三四天才大便一次,吃饭什么的都挺好的,我最近老感觉肚子发胀,我觉得是不是便引起的呢?吃点什么对治疗便秘好呢?我想知道有什么方法可以解决啊,实在是太难受了,帮帮我吧,吃中药我也能接受
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,建议饮食调理就可以.指导意见:建议1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.
2016-03-13 04:26
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯.如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了.
2016-03-13 06:50
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:你的问题完全可以通过吃中药来解决。中医药治疗 中成药:增液口服液。建立良好的饮食习惯,使饮食习惯合理,适当食用含纤维素多的蔬菜。
2016-03-13 08:03
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
2016-03-13 18:27
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液.另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.祝您早日康复
2016-03-13 22:07
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