孕妇开心果
多了,最近感觉到头会有点晕晕的,去医院检查过了,医生说是有些贫血了,建议我要多吃些坚果,坚果的种类也很多,我就比较的喜欢吃开心果,请问医生,孕妇可以吃开心果吗?对身体好吗?
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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能吃,核桃,开心果,栗子吃上对胎儿也有好处的.开心果果仁含有维生素E等万分,有抗衰老的作用,能增强体质.古代波斯国国王视之为“仙果”。另外它还有润肠排毒的功效。坚果中很多营养成分对宝宝发育很好的但是要适量,开心果吃多了上火
2016-03-12 22:38
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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当然可以,因为开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
2016-03-12 23:04
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好这位朋友,你的问题是可以的, 开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。祝你幸福。
2016-03-13 07:48
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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开心果属于营养比较丰富的食品,除了含有蛋白质等营养成分外,还含有丰富的铁锌等元素,对孕妇和胎儿都很好,只要不是过量食用,每天吃点开心果,对胎儿是有很大好处的,祝早生贵子
2016-03-13 12:39
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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开心果是营养丰富的食物,含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处,但是,开心果有较多的脂肪,也不能过量哦。坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的,孕前及孕后适量补充更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。
2016-03-13 20:06
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