病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。意见建议：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

埋线减肥能够调节人的内分泌趋于平衡，并且可以激发脂肪的分解代谢功能，从而解决肥胖的根源问题。埋线减肥是不会轻易反弹的，它刺激热体的自身调节能力，一方面分解能力增强，另一方面抑制了合成功能，所以人不会容易发胖，而且减肥后的肌肤不会松弛发皱。埋线减肥以减掉脂肪为主，有很好的塑形效果，在做过几次之后，臀围，上腹围，大腿围，小腿都有明显的效果。会明显的显瘦。

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

埋线减肥正是秉承了中医治疗理论，可以做到有效安全减肥。这种有效方法减肥是通过经络系统的调整调动人体内在的调节功能，用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程！钢针刺入穴位后，很容易碰破血管，如果针具重复使用消毒不严格，很容易传播血液传染病。