你好，平时最容易做到的就是慢跑减肥可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.可阻止食物中脂肪吸收，使得身体吸收

减肥药有副作用，喝茶可以减肥。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

其实减肥切忌操之过急，只要持之以恒就会能减肥成功。有氧运动减肥是个很好的方法，例如跑步，如果不能够去户外跑步，那就选择跑步机或者是在家里原地跑都可以。只要坚持快走一个小时就能够消耗掉500大卡以上的热量，还有利于体内毒素的排出。

你好，有很多想要减肥的朋友一直都在问这些让人有点困惑的问题。确实要找到一种适合自己体质又有效果的减肥药并不是一件很容易的事，那到底哪种减肥药效果最好呢？其实这些问题没有实践谁都很难说清楚，因为每个人形成肥胖的原因不同，同一种减肥药，两个不同的人使用得到的效果可能会是天地之别，所以找到适合自己的才会是最好的。

各种减肥产品层出不穷，不过锻炼才是王道，坚持才是真理。妄想一夜之间建起罗马城，可能一直就建不起来，反倒是一点点努力靠近，减肥就水到渠成，心得：保持快乐心境，坚持锻炼