缓解压力的方式很多，那我为你推荐几种：1、散步：环境允许的情况的下，散步可以让你感到顿然的安适，眼睛也可以得到放松；2、听音乐：闭上眼睛，静心听几首轻缓的音乐，你的心空会感到无比安逸；3、聊天：跟别人聊天从而缓解压力；4、睡觉：我想这是谁都会想到的，的确，睡觉也是很好的方式，不妨试试看哦

工作压力给生活带来了诸多不便，主要是给思想和精神身体造成了病态。你可以自己给自己减压，包括你说的听音乐，还可以聊天、旅游，和朋友谈心，都是不错的，主要在于自己把心态调整到最佳状态，不要过度的思虑一些问题，适当的给自己放松一下。不要让自己的思想一直处于高度紧张的状态。

只要你相信自己能好，难过的时候就去发泄，只要做你喜欢的（再不违背社会道德的基础上）就好（我也听别人说过一个方法就是把令你烦心的事写到橙子上，然后把成扒掉再吃掉，这个方法我觉得挺有意思，但我没有试过）下面的是我总结的一些方法：1.一个人可以每天把自己的打扮的精神儿的，这样你自己看着心里也敞亮。2.现在你很绝望，觉着自己没有活着的意义，那就让自己变得有意义，怎样有意义呢？你可以这样想：我活着是为了自己而活，是为了需要我的人而活，是为了我的父母而活，他们都需要我，就算他们不需要我，可是这个世界需要我，我可用我的生命去帮助穷人，帮助孤独的老人，帮助那些孤独的孩子，帮助环保，世界上总是有弱者的，我可以用我的心我的爱去帮助他们。有意义的是不是多么的惊天动地，而是那份心，你也可以拿全部的精力放在你的父母身上，放在你平时的过路人身上，或者是一个卖水果的爷爷奶奶身上，你可你给他们一个微笑，打出租是下车后对司机说声谢谢，让人们这世间还有爱，还有温暖，而你就是传递着爱的使者，你说你有没有意义啊！3.把任何事情都看开，我又不是为什么事情而活，我可以重新开始。把一切都看开了看淡了，任何事情就不会让你伤心了。4.多出去运动运动，多出汗，这样会很放松，多在晚上七点半到十点的时候多看看湖南台，多肆无忌惮的笑。5.任何心病都是由压抑导致的，压抑的人会钻牛角尖，会悲观。这些人都是没有意识到而已。而只要你用一颗愉快的心去生活，你的心就会很敞亮，对什么就能想开了，什么就会不在乎，这就需要人们多去户外溜达溜达，而不是做宅男宅女，外面的世界很精彩，温暖的阳光会融化你内心的疑虑，户外孩子们的笑容会让你忘记心头的烦恼，蔚蓝的天空会让自己的心海阔天空，习习的风会让你彻底放松。

您好，现在社会压力日益剧增，难免身体上会出现一些亚健康的表现，不用太过担心了。建议您可以吃点中药逍遥丸，可以疏肝养血健脾的，听音乐也是不错的缓解压力的方式，可以听点舒缓的轻音乐，或者做些自己喜欢的运动，看看书也不错，当然，如果有资本的话出去旅游一下，当给自己放个假咯，工作疲劳的时候，闭目养神一下，劳逸结合才能有高效率嘛，希望我的回答对您有所帮助。以上是对“怎么缓解压力呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！