生日快乐蛋糕
过生日吃蛋糕,吃多少合适。正在减肥期间,怕胖。但还是想吃。不知道吃多少的量合适?过生日吃蛋糕,吃多少合适。正在减肥期间,怕胖。但还是想吃。不知道吃多少的量合适?
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,减肥期间可以一次吃二两左右的生日蛋糕为宜,用实物类比大约相当于一个2两馒头的大小即可,少吃上面的奶油为宜。奶油是高脂肪,高热量的食物,是很容易发胖,建议您不要多吃,最好不要吃奶油。建议是吃一小块过过瘾就可以了,一定要克制住吃多的欲望。否则你的减肥计划就被破坏了。减肥一定要维持好运动和饮食。最好是按照热量来制定规律的饮食标准。运动要以有氧运动为主。
2016-03-12 06:56
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,这种情况如果是忍不住的话,吃的越少越好,蛋糕含的热量很高,对减肥是很不利的。最好少吃,特别是奶油,尽量不要吃。如果偶尔贪嘴,也要通过运动消耗来弥补,这样有利于减肥。减肥的话最好不要吃蛋糕之类的甜点,你可以提象征性的吃一点不会有事的吃太多就不利于你的减肥
2016-03-12 16:23
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