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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:你好,减肥需要持之以恒,不建议用任何药物减肥,因为任何药物都有一定的副作用,最安全有效的减肥方法据说合理膳食加适量运动,建议平时多进食些富含粗纤维的食物,晚上尽量不要吃太饱,可以吃水果代替晚餐,多吃新鲜的蔬菜水果,每天坚持运动半小时以上。
2016-03-11 18:40
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好!你可以尝试一下喝醋减肥,挺流行的。另外可以通过运动减肥,经常跳绳、游泳、散步。平时可以适量吃辛辣食物。
2016-03-11 16:46
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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一般是由于体内的激素水平、饮食的情况、心情的原因等等都可以影响体重1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动
2016-03-11 11:21
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您最好是饮食加运动去减肥这样的减肥最健康主要是减少糖分摄取您要按时吃饭晚餐最好不要吃米饭最好是用水果代替每天都要坚持锻炼最好是进行有氧锻炼跑步跳绳都可以以上是对“怎样减肥?怎么也减不下来?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-11 03:59
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