失眠有什么偏方?
我有个女性朋友最近我每次见她都觉得她特别没有精神,好像几天没有睡觉一样,她说她最近出现了失眠的情况,另外身体总是莫名感到发冷,晚上双脚很冰,怎么都睡不着,睡着了也不踏实。
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2016-03-11 14:52
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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病情分析:您好,失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。主要的治疗方法为中医治疗,如中药、针灸等。一般要注意睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等
2016-03-11 06:43
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪,遇到不愉快的事要戒怒,并及时进行宣泄,可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好,适当参加一些户外活动。遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而平时需要保持良好的生理习惯,睡前思想放松,不要过饥过饱,每天睡前用热水洗脚,中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐,睡前不宜饮酒、抽烟等。
2016-03-11 02:49
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好!失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,失眠不仅妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。偏方:酸枣仁40克、龙眼肉60克、西洋参40克、五味子40克、大红枣60克、枸杞子60克甘草30克、肉桂30克冰糖250克、五斤40度白酒泡一个月,喝一半后再加二斤白酒到喝完。
2016-03-10 20:15
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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偏方一: 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。偏方二: 花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡偏方三: 花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡。
2016-03-10 19:25
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