怎样改善肠道菌群
您好,请问怎样改善肠道菌群?一周前因为不舒服到医院检查,发现肠道菌群失调,请问怎样改善肠道菌群啊?改善肠道菌群的方法有哪些啊?
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,怎样改善肠道菌群?这种情况建议停药减肥药,注意调整饮食,避免辛辣油腻,过一段时间即可恢复的。
2016-03-11 12:58
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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生活中!怎样改善肠道菌群?怎样改善肠道菌群好些?怎样改善肠道菌群对身体好?喝酸奶可以改善肠道菌群因为酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素,所以喝酸奶可以改善肠道状况. 酸奶进入人体肠道后通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。所以非常适合便秘的人群. 常喝酸奶好处 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收; 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效; 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用; 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素; 五是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。 六是一般来说,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人,为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道茵丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的。 酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用。这些作用是: 1.维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 3.酸奶含有多种酶,促进消化吸收。 4.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。 5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。 6.提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。以上就是怎样改善肠道菌群?怎样改善肠道菌群好些?怎样改善肠道菌群对身体好?的回答!祝您健康!
2016-03-11 10:56
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议:你好,怎样改善肠道菌群?这种情况建议停药减肥药,注意调整饮食,避免辛辣油腻,过一段时间即可恢复的。
2016-03-11 10:06
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,考虑需要进行细致的营养修复调理的,需要使用营养药物治理的,同时需要注意好饮食合理性
2016-03-11 09:40
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,肠道菌群失调有可能是饮食不当、药物代谢、胃肠道免疫功能障碍等导致的,应积极采取措施改善肠道菌群,避免疾病发生。改善肠道菌群的方法有:1、饮食调整:发酵性腹泻应限制碳水化合物;腐败性腹泻应限制蛋白质的摄入。增强肠粘膜的局部防御屏障功能,防止细菌易位,应增加纤维食物。2、活菌制剂:目前常用的活菌制剂有嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳杆菌、芽胞乳杆菌、分叉乳杆菌、粪链球菌、大肠杆菌、粪杆菌和枯草杆菌等。其中以分叉乳杆菌制剂疗效最好。枯草杆菌制剂疗效也较好,其疗效机制可能是由于该菌是需氧的,能吸收氧氧,降低肠腔氧化还原电位,支持厌氧菌(类杆菌、乳杆菌)生长,从而间接扶植了正常菌菌群。但是一般的保管环境和温度很难存活,摄入人体后大部分也会被胃酸中和而死,极少数到达大肠也无法存活,不久又被排除体外。3、抗菌药物:立即停止原抗生素,应根据菌群分析以及抗菌药物敏感试验,选用合适的抗生素以及抑制过度繁殖的细菌,从而间接扶植肠道繁殖不足的细菌。此外还可采用广谱抗菌药物将肠道细菌大部分消灭,然后再灌入正常肠道菌群的菌液以使其恢复。上面就是关于怎样改善肠道菌群的介绍,希望对您有所帮助。
2016-03-11 04:10
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