想要瘦身,瘦身贴有用么?
我一直都比较胖,以前读书的时候还挺不在意的,不就是能吃了点,但是现在都24了才发现很多人都不喜欢胖的女孩子,我真的很想减肥,有什么好的办法能减肥么?
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这个胖说明还是比较健康的嘛。有多重呢。要是在120以上就需要注意减肥了,或者控制体重了。。当然和身高关系大。120.165以上才是健康的了。这个减肥最好的办法就是锻炼,慢跑和注意瑜伽的运动,少坐,晚上不要加餐,不能暴饮暴食,最重要是休息好,不能熬夜等导致内分泌失调的情况。。。
2016-03-11 08:32
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:建议采取运动+合理饮食的方法进行减肥,运动方面,可以采取跳绳、跑步、跳操、游泳等自己喜欢的运动,每周运动4-5次,每次直到发汗为止,饮食方面,以清淡饮食为主,多食含膳食纤维多的水果,蔬菜,增加饱腹感,促进肠蠕动。
2016-03-11 09:59
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好!最好的方法是多运动少吃,还有要调整饮食结构,采取健康的饮食。瘦身贴效果还行,就是第一次有点不适应,我6天瘦了2斤。完全没有节食,也没有增加运动,能瘦下来不错了。。
2016-03-11 13:02
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