你好,吃红薯是会引起润肠通便的功效,但没有减肥的功效的,也不会引起发胖的,这个不必担心,祝好.

会发胖,其含有大量的淀粉,人体消化吸收后转为葡萄糖,此时葡萄糖过剩就会转为脂肪

你好,吃红薯能减肥.早上空腹吃很有用.还有就是多喝水多吃苹果,红薯属碱性食品,和很多水果,绿色蔬菜一样,这是最难得的.而一般食物都是酸性的,比如粮食,鸡鸭鱼肉等,而人体的PH值为7.34,所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡.同时吃红薯能降低血胆固醇,防止亚健康和心脑血管等病.红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康,减肥,健美和抗癌等作用.很多女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖.吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥,健美,防止亚健康,通便排毒.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1／3,是很好的低脂肪,低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥,健美.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒正确吃红薯也有讲究,一是要注意一定要蒸熟煮透.因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化.再者,红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感.二是要注意,食用红薯过量或不合理时,会引起腹胀,烧心,泛酸,胃疼等.所以食用不宜过量

不能,首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径.

你好,红薯是没有什么减肥的功效的.效果最好最安全的减肥办法就是多多运动,坚持就是胜利,最好慎用各种减肥药,因为减肥药不但效果有限,往往还会有副作用,花了大钱还没有效果.祝你减肥成功.