第一：首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤第二：冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次第三：西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。第四：美白保湿。在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

你好，像你这种晒伤这么久了，自己做是很难达有效果的，建议你还是到美容院或医院治疗。美容院通常使用含有美白成分的中浓度果酸溶液去除角质层及美白护理，在长斑的部位涂上果酸溶液，在脸上保留10分钟，再用清水清洗掉，用保湿面膜敷10分钟，清洗后在斑点部位涂上祛斑霜，再在脸上搽上含有维他命C、曲酸或甘草萃取液等美白成分的美白霜，最后再涂上SPF15的防护隔离霜，晚上则涂美白精华液，尽量让皮肤吸收。

夏季肌肤很容易被紫外线晒伤，当肌肤晒伤后我们要及时护理，要不然轻度发红发热，重度可能过敏引起小红疙瘩。下面为你介绍几点护理小常识：1、冷敷——最有效的处理办法，日晒后感觉皮肤痒热，冷敷可以降低皮肤温度，减轻损伤。冷牛奶外敷的效果很不错，因为牛奶的酸性对皮肤有消炎的作用。2、芦荟——有效的降热材料，芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复之外，当皮肤因晒伤而出现灼热时，涂上芦荟汁液也可以立即降热、清凉的功效。含有芦荟成分的朴/安/堂/芦/荟/消/炎/霜是很好的晒伤药，家中不妨备上一瓶。3、维他命E加润肤膏——防疤痕材料，维他命E加润肤膏有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。4、黄瓜——美肤功效，皮肤晒伤后，将黄瓜汁敷在脸上，疼痛自然消减，黄瓜汁水分丰富，，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

你好，最快速的白回来的方法就是去正规的整形美容医院注射美白针。美白针内含的DSW能抑制细胞氧化，快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，从而改善缺氧性暗哑、粗糙皮肤等一系列青春消逝现象，令全身肌肤由内至外白里透。美白针注射时是以点滴的方式将液体注入人体，一般在美白针注射3天后就可以渐渐看到美白的成效。

不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。也可外抹些芦荟胶。