你好,上述情况建议进行理疗来帮助恢复

你好，这种情况一般考虑应该卧床休息，服用活血止痛药物治疗，恢复需要时间的

你好！根据你的描述，应当多注意休息，避免长久弯腰和过度负重，不要长时间的久坐劳累。外伤加上长期的劳累有可能引起腰椎间盘突出，如果是这样的话，可以选择保守治疗，如按摩、药物、针灸等方法，来帮助减轻疼痛，如果治疗效果不明显，可以选择微创治疗，更好的控制病情，治疗效果显著。

治疗技术有：手法疗法、中西药物治疗、牵引疗、物理治疗、针灸治疗、封闭治疗、局部神经阻滞、密集型银质针、针刀松解治疗、胶原酶化学溶解术、靶点射频热凝术、等离子汽化术、纤维环修补术、激光汽化术、臭氧消融减压术等等

微创介入治疗是近几年来兴起的新的治疗手段，以其损伤小，见效快，因人，因病，因时选择最安全，最合理，最经济，最适应的治疗方案，提高了一次性治愈率，最低程度减少了后遗症、并发症，易于被患者接受。与开放手术相比，最大有点在于：安全，不开刀，不剥离肌肉韧带，不破坏腰椎骨质结构，安全，恢复