青少年驼背该怎么矫正?
你好,现在孩子们的压力越来越大了,除了正常的学习以外,家长们还会报很多的补习班给他们,所以孩子们自己的时间越来越少了,体质也是比较弱,有很多青少年还有驼背的习惯,这该怎么矫正呢?
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,青少年驼背可能与长期姿势不良、缺乏体育锻炼有关,脊柱发育畸形及佝偻病也会导致驼背。建议注意端正身体的姿势,不论站立、行走,告诫自己胸部要自然挺直,坐时脊柱挺直,看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。睡眠时最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。还要认真上好体育课、做好课间操,加强体育运动,促进肌肉力量的发展。医生询问:
2016-03-09 09:43
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变.主要是由于背部肌肉薄弱,松弛无力所致矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带.你可以练习舞蹈,有助于减轻或者是多运动。注意平时的坐,站,走的姿势医生询问:
2016-03-09 18:43
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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建议注意端正身体的姿势,不论站立、行走,告诫自己胸部要自然挺直,坐时脊柱挺直,看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。睡眠时最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。还要认真上好体育课、做好课间操,加强体育运动,促进肌肉力量的发展。
2016-03-10 03:27
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