什么东西减肥
我一直为我的肥胖发愁也一直没有敢早女朋友,因为我的肥胖是天生的,所以我也很自卑。总是找些办法去减肥也试了不少方法也没有什么太理想的。现在我的年龄也有些大了家人也开始为我不找女朋友的事发愁了。我也很着急让着急瘦下来
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
您好。水果减肥法小贴士1.每日吸收的热量不得低於800-1000Kcal一天2.只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。3.不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。水果减肥的利与弊:1.减重速度快,但是体重也很容易回升。2.长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。3.会营养不良
2016-03-09 12:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
您好,减肥还是要选择健康的,对身体没有副作用的健康减肥法,坐式转体:弯曲双膝坐在地上,手指交叠反握,手掌朝外,手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转,膝盖则朝右边倾倒,维持2—3秒,然后反方向重复做5次。坐在沙发边缘,双手肘部撑在沙发上,肩背紧靠沙发背,双腿做蹬自行车状,腿与身体的角度视个人情况而定,做20-30次。
2016-03-09 13:26
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣