脚崴了之后没在意，做了瑜伽，现在特别疼
在去做瑜伽的路上穿高跟鞋，右脚向右侧崴了一下，当时有点儿疼，揉了一会儿，没在意，做了一个小时拉伸的瑜伽，之后就特别的疼，不能吃力，没有肿的现象。上网看了一些资料，应该没伤到骨头，我有必要去医院看看吗，有点儿不太想去，如果自己做一些护理，要做些什么呢，大约多久能好呢？
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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踝关节韧带拉伤，软组织损伤会引起踝关节的酸痛，持重时疼痛感加重，如后期护理不当易反复。建议用红花油用力擦拭，以局部皮肤红热为宜，一日两次，每晚热敷，也可采用针灸加艾灸的治疗方法，效果显著
2016-03-09 01:51
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，若是骨头没有收到损伤的话，通过进行热敷、烤电理疗等治疗，较轻的软组织的损伤多在5-7天左右恢复。这种情况最好先到医院检查一下，看有无骨头的损伤，若是没有的话，可以在损伤的24小时之后进行热敷治疗，同时可以配合进行烤电理疗。在损伤还未恢复期间，需要注意避免进行剧烈的运动，最好以休息为主。
2016-03-09 10:55
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好，考虑是脚踝扭伤而导致移位。建议您应该到医院就诊，不要自行处理，以免落下病根。
2016-03-09 12:52
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