要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温②高温下工作时间不宜过久。③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。以上是对“夏天容易中暑，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！是30岁男性，生活环境湿度较高，夏天时常会感觉头晕，恶心。这种情况是由湿热造成的。建议注意室内环境通风，出汗多时要及时补充水分，可以适当补充点淡盐水。同时建议还是常备点藿香正气水或胶囊。祝健康！

你好；体质虚弱易引起中暑可以服用药物（藿香祛暑水），多休息，多睡觉。

你好，夏季比较炎热，而且湿气比较重，所以平时首先注意不要在太阳下活动太久劳累，不然会耗伤阴液，容易引起中暑症状。平时注意多饮水，如果有头晕恶心等症状的话，及时的冲服一杯姜茶，配合着自己按揉一下内关或者合谷等穴位，这样就能缓解这些不适症状。