二岁宝宝食谱
我家的宝宝现在满两岁了,宝宝的牙齿现在基本已经长齐了,但对于喂养方法我们还不太了解。想知道两岁的宝宝吃什么最好,请教二岁宝宝食谱?
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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在我们的膳食中,提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的,而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中,油炸类食品还应避免。在副食品中,鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素,尤其是鸡蛋,营养价值高,又易于消化,且较价廉,是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的优质蛋白质的来源。 在六大类营养物质中,富含维生素和无机盐的还有蔬菜类,尤其是橙绿色蔬菜,诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。 由于2岁小儿24颗乳牙已长齐,具有一定的咀嚼能力,只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁,就能既满足小儿对营养素的需求,又适应小儿此时期的咀嚼能力。
2016-03-08 14:30
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,根据您的描述,宝宝目前17个月,应该从四个月的时候开始添加辅食。遵循逐渐由少到多,由稀到稠,由一种到多种等规律。目前宝宝基本家里做的饭都可以吃,就是剁碎就行。结合宝宝目前年龄,比如面汤,豆浆,米汤,碎面条,软米饭,碎肉,鸡蛋,鱼,小块蔬菜水果都可以吃,但是注意添加食物要由一种到多种,不能过急,祝愿宝宝健康成长。
2016-03-08 15:30
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,断奶后应该用复方奶粉代替母乳,另外给孩子添加辅食,原则为量由少到多,食物种类由单一到复杂,建议您用复方奶粉代替母乳,另外给孩子添加辅食,注意辅食的均衡营养,
2016-03-08 20:49
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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2岁宝宝的饮食安排2岁的宝宝已经可以和爸爸妈妈一样吃谷类等主食了,但宝宝的饮食还需“开小灶”单独做,成人的饮食宝宝暂时还适应不了。这个阶段宝宝的食品以米、面等谷类食物为主,因为谷类是热能的主要来源。宝宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食物;钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜,部分来自动物类食物;维生素主要来自水果和蔬菜。2岁宝宝的胃容量为300毫升左右,因此家长不必每餐做太多食物,宝宝吃不完。这个阶段的宝宝每日进餐4-5次,每日3餐,每餐间隔约为4小时,两餐之间加些点心。2岁的宝宝每日主食品约100克,肉、鱼、蛋、奶约100克,青菜50-100克;两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限,为保证摄取充足的营养,鱼、肉、蛋类要吃得多些,可少吃些豆制品;蔬菜供应多些,可以适当减少些水果;副食吃得多些,主食可少吃一些,这样的营养供给才能充足且均衡。
2016-03-09 01:53
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