您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

健康指导：根据您的描述，不建议长期使用，容易导致局部皮肤不适，建议平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼！

你好，天然活性酵素晶体，又称植物综合活性酶，富含活氧分子和臭氧分子。对呵护私密处、美白是有一定的帮助的。建议可以试着使用一下，要严格按照说明书使用。同时要知道美白产品并非万能，也并不是对所有人都有效果。有些人还会因使用而出现过敏反应，因此使用前先局部涂抹观察。没有出现过敏反应再用到其他地方。希望我的回复对你有所帮助。