美白可以喝羊奶~~

有美白的效果，我最近喝了就明显白了

酸奶只有助消化，还没证实有美白作用。纯牛奶确有美白作用。

醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了’；

你好，根据您的描述建议您最好去医院皮肤科看一下，不要吃刺激性食物，不要用手去碰，避免暴晒，以防皮肤脱皮，喝酸奶有美白的功效，还有就是要多吃西红柿，多吃青菜水果