下雨天确实能给人带来一种压抑的感觉我想朋友你在下雨天可以尝试着去听听一些轻快的歌曲，看一些搞笑的影片，这样或许能缓解你在下雨天时的郁闷心情。

心理分析：您好！根据您的症状描述，出现情绪低落的现状，初步诊断可以通过有效的心理调适来改变现状。心理指导：1因为天气不好导致心情不佳，这时，更需要你多站起来运动一下，而非一直窝在家里，运动能帮助你的身体分泌内啡肽，它让你身心愉悦、放松。2心中有不满与烦恼时，与其通过暴力解决问题，不如通过更加健康的方式，比如找人倾述、大声唱歌等。

心理分析：你好，人的情绪会因季节和气候的变化有所波动，但一般不会影响到正常生活和工作，你的情况估计是你自己把心境与下雨天气建立了某种不合理、不愉快的链接，使得自己心境因下雨而变得烦躁不安。佛家有云，相由心生，外在的变化是通过人身体感受后通过大脑整合分析后而形成个人判断从而产生情绪和身体反应的，你最好还是首先从自我找一下原因，并积极做调整。心理指导：希望你正确看待和面对下雨天气与自己心境之间的关系问题，不断调整自己的认知和情绪；必要时建议你去找当地专业心理咨询师寻求面对面咨询和帮助。

正常现象。郁闷和天气又很大关系你只稍微自我调节一下心境,从好的方面去把下雨天当作是人生的一种享受,就不会那么郁闷了。以上是对“下雨天开始抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

下雨天气压低，心情沉重是正常的现象。下雨天天气阴沉，给人郁闷的感觉，灰色是暗色调。给人消沉的感觉，要自己调整。下雨会让你觉得出行不方便，天空会蒙蒙导致光线不好，自然心情也就不好。一般来说阴暗会让人心情受点影响。