患者你好，要是经常锻炼的话，你的肌肉不会拉伤的，但是突然的剧烈运动一天，你的哪个部位用力比较多，比较持久，就会肌肉拉伤疼痛的。疼痛的厉害，可以口服止痛药物的，比如布洛芬胶囊，萘普生胶囊，双氯灭痛等药物，吃点舒筋活血的药物，比如红药片，舒筋活血片等，注意休息，以后运动要慢慢来，不能一下子运动那么多，祝健康。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

根据您所说的情况，有运动后出现左侧大腿部位疼痛的现象，考虑还是由于运动后导致软组织损伤引起的可能性大。建议患者首先注意好休息，平时注意好循序渐进增加运动量，可以通过休息，以及热敷的方法观察，无效的话去医院就诊，并经医生确诊后积极使用非普拉宗片以及舒筋活血胶囊口服，同时配合使用膏药外敷的方法联合治疗。

腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙。

您好，根据您提供的情况来看，您的大腿疼可能是由于运动时肌肉拉伤，或是神经受伤造成的。建议您，到当地医院做一下腰椎检查，如果没事，可以用些活血止痛药物治疗。同时要多饮水，注意休息

根据你的情况，这是正常的生理现象，这是因为你爬山时，引起肌肉乳酸增高所致的疼痛。建议你可以用热水敷，休息几天就会好转。建议你不必担心，以后注意坚持锻炼，这样就不会出现这种情况。希望对你有用。

关节没有问题的话就加强锻炼吧，游泳对关节问题有很大的帮助