,注意防晒2,多吃蔬菜水果,特别是含VC和VE的3,定期去角质4,美白是个长期过程,一定要坚持含维生素C多的食物有卷心菜,花心菜等淡色蔬菜,及辣椒,菠菜,芹菜等黄绿色蔬菜.水果中,则以柠檬,酸橙,奇异果,木瓜,草莓,橙等含维量最多.,注意防晒2,多吃蔬菜水果,特别是含VC和VE的3,定期去角质4,美白是个长期过程,一定要坚持含维生素C多的食物有卷心菜,花心菜等淡色蔬菜,及辣椒,菠菜,芹菜等黄绿色蔬菜.水果中,则以柠檬,酸橙,奇异果,木瓜,草莓,橙等含维量最多.

你好朋友这样的情况建议可以采取光子疗法来调理,建议在做个检查,看是否肝炎

你不防从这方面下手,我有些建议,你每天早起空腹喝一杯蜂蜜水,早饭后吃一根香蕉或黄瓜,吃主食前最好喝碗汤,吃饭一定要吃低盐食品,就是少放盐,酱油最好避免吃.饭后两小时多吃些水果,尤其是苹果,橙子,猕猴桃,番茄之类的.晚上能够喝绿豆稀饭最好,晚饭后最好出去运动运动.有空多喝些绿茶,最好买些干玫瑰花跟绿茶一起泡着喝.但不要喝冷的,也不要吃了饭马上喝.喝过的茶根不要倒,晚上可以加点水用来洗脸.这些都是可以有效的帮你排毒,保持肤色均匀和光泽.你还可以口服一些维生素片.还有就是早晚两次洗脸很重要,如果你皮肤比较薄.比较敏感,就不要用多泡沫的洗面奶,最好是有保湿功效的.我觉得露得清深层清洁洗面奶不错.还有就是最好每两周能做一次去角质,可以自己在屈臣氏或化妆品柜台买去角质膏,但是只能去T区的,千万别去脸颊上,否则容易造成脸颊脱皮.如果你化妆就该做好清洁工作,DHC的橄榄卸妆油很好用.其实不要因为皮肤暗黄就总是心情不好,保持良好的生活态度和规律的生活习惯才是美容的关键.赶紧行动吧,我相信你会找到属于你的美丽.

如果想让皮肤变白的话,不妨试试外洗内调吧!一,外洗美白,最好的帮手就是牛奶啦其实想让皮肤变白,不是没有可能,只是呢,楼主要注意保湿和防晒哦!方法就是,准备一包奶粉,每天喝一杯牛奶,喝一半,剩下的一半用来洗脸,时间由自己来掌握,这个方法可以让皮肤迅速的变白!但是呢,如果没有注意防晒和保湿的话,也很容易会变黑的!而且用牛奶洗脸,最大的弊端就在于很容易长脂肪粒,所以隔一天洗一次最好!我原来就是天天洗,虽然皮肤是白了啦,可是脸上也长了好多脂肪粒,丑死了,所以楼主要注意哦!希望能够帮助你了!另外,生活中注意避免吃含有酱油,醋类会令皮肤色素沉着的食物,和注意给皮肤补水,也是可以让皮肤自然变白的哦!我现在就只注意给皮肤补水,和保持好的生活习惯,也没怎么用牛奶洗脸,可是我的皮肤就不黑哦!所以楼主有必要试试看的!牛奶呢,普通的奶粉化的也可以,那种纯牛奶的也可以的哦!奶粉顶多也就十五块左右的就可以了!节约一点喝和用的话,可以用一个月!这样换算下来,每天只花五毛钱,就可以保持白净的肤色,真是又省钱,又简单哦!二,内调美白：枸己美白材料：新鲜的120克.干的60克.水适量??做法：枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用??2冬瓜籽仁美白.材料：冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量??做法：将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑??3番茄美白材料：番茄一个??方法：将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.??4西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克??做法：将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.??5马铃薯美白材料：马铃薯1\3,面粉或者奶粉适量??方法：马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.??6梨或苹果美白材料：梨子或者是苹果一个面粉适量??做法：将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.??7白菜美白材料：新鲜的白菜适量??做法：白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.??8鸡蛋清美白材料：鸡蛋清一个,面粉,黄瓜汁适量方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.??9牛奶美白材料：牛奶适量做法：牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

你说的皮肤黄是由于遗传的因数造成的可以通过中药的调理,药膳的治疗得到改善的.皮肤黄是由于肝虚的原因引起的,可以积极的疏肝解郁,健脾开胃就可以的,并且用药膳补血补气就可以的.黄芪枸杞子鸡汤　　【原料】黄芪20克,枸杞子20克,鸡肉200克.　　【制作方法】将鸡切成块,放入锅中,加入黄芪和枸杞子,盐,葱,姜,料酒煮至肉熟,吃肉和枸杞子,饮汤,分两次用.　　【功能】补气升阳,补肾益精,养肝明目,适于精神萎靡,气短肢倦,自汗盗汗,头晕目暗.以上是对“黄皮肤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！