经常失眠的原因
患者年龄:36你好大夫,这几天我睡眠非常不好,睡眠质量也非常差,我自己感觉我也没有啥心理事啊,生活中、工作中也还算都比较顺利啊,我也不经常熬夜,也没有什么太不好的习惯啊。我自己都不知道咋得的啊。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,您的情况从中医来讲叫做“不寐”,一般可由饮食不节,情志不遂,劳逸失调,病后体虚等造成,您的情况应该与学习或工作压力大所致。建议您可找中医诊治,根据您的情况辨证治疗,用汤药调理的效果是很好的,且没有副作用。千万不可吃安眠药,容易产生依赖性。平时注意尽量保持心情舒畅,尽量以放松的,顺其自然的心态对待睡眠,要养成良好的睡眠习惯,可在睡前用热水烫脚,睡前可饮温牛奶或酸奶,不要喝浓茶,咖啡等,避免从事紧张和兴奋的活动,适当的体力活动也可以促进睡眠。祝您早日康复!
2016-03-06 21:23
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,根据症状失眠和植物神经功能紊乱或者神经衰弱症有关系。需要看看中医医生辩证施治。如果不严重以服用谷维素片或者脑心舒口服液,也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。严重时可以服用镇静催眠药缓解症状。祝健康。
2016-03-07 08:41
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
2016-03-07 08:53
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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中医认为失眠、主要由喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病。可辨症为以下致病因素。①情感所伤。中医认为情感所伤可使肝失条达,气郁不舒,郁而化火,火性上延,而忧动心神,神不得安则不寐。②体虚久病。身体虚弱,肾阴耗伤,不能引水于心,水火不济,心肾不支而使神志不宁,因而不寐。③劳倦思虑太过伤及心脾。伤于心则血暗耗,伤于脾则纳少,二者导致血亏虚,不能营养于心,心所失养,则心神不安,夜不能寐。
2016-03-07 11:20
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦以上是对“经常失眠的原因?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-07 17:20
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