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谷印亮 医师
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按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。、小孩9至10个小时所以还是晚上九点左右就开始睡觉为好。
2016-03-07 00:05
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王庆松 医师
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你好,按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。、小孩9至10个小时所以还是晚上九点左右就开始睡觉为好。
2016-03-07 05:01
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