脸部减肥方法
脸部减肥方法?咨询一下脸部减肥方法。我都这么大了,脸胖胖的圆圆的整个一娃娃脸,而且脸上的肉不是那么的紧绷,我想减除脸上多余的肉,有很多药听说都很管用,但是我不敢拿自己的脸去常识,急求,求好方法。
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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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患者您好,对于脸部减肥方法一定要重视,你提到的脸部减肥方法为你解答如下。运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。饮食法:□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。这样管用哦,祝您早日恢复健康。
2019-01-03 15:57
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。4、同时也可以采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。(4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。
2016-03-06 15:42
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好:全天瘦脸方案脸部减肥操①用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次,再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;③拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次;④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,这样就能使双下巴不见啦!
2016-03-06 17:10
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好, 把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。
2016-03-06 18:47
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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一、可以做脸部瑜伽,每天几分钟就可以,任何地方都可以做,主要还是贵在坚持1、双手手指伸直,掌心轻轻地捂住脸颊,保持笑容,轻轻地按压着脸颊。2、用五只手指指尖轻轻的按压耳后到下巴,保持微笑的姿势,眼睛直视着前方3、双手握拳竖起拇指,然后闭上眼睛,用双手拇指按住双眉的眉头,动作保持20个呼吸左右4、用双手的食指和中指按压住唇边两只宽处,轻轻地按压着,脸上保持微笑5、脸上保持笑开口的表情,感受肌肉的变化,可以效仿空姐礼仪训练时嘴里咬根筷子6、用四个手指按摩脸颊的肌肉二、脸部刮痧,自己去买个美容专用的玉石刮痧板,每天可以适当的刮下,我自己在家平时有空就会刮,主要是收紧脸部和美白的,效果还不错三、化妆,这个是应急用的,把头发高高扎起一个马尾,要据自己的脸型流海可留可不留,在耳后到下巴的位置打阴影(还是根据自己的脸型)马尾一定要高扎起,这个可以起到伸拉脸部的作用
2016-03-06 18:57
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回答6
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
2016-03-06 22:28
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