减肥期间饿了吃什么
我最近减肥效果不错,一下子就瘦了10斤左右,但是我还想保持,我不想再运动了,想饮食上控制,我每天早上正常吃饭,中午只吃水果,晚上不吃,但是每到下午或晚上我真的好饿啊,但是还不敢随便吃东西
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥期间饿了可以吃以下食物,常见的有助减肥的食品,苹果,豆浆,牛奶,木瓜,香蕉,酸奶,海带,白萝卜,紫菜,洋葱,鸡蛋,芹菜,全麦面包。早上先喝水,可排毒。午饭,晚饭半小时前吃水果。然后随便吃。但要注意营养的均衡,和垃圾食物排除。减肥专家指出,想要健康减肥首先:不谈节食
2016-03-06 05:06
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好:可以吃水果,或者是黄瓜和番茄,不要吃油炸食物,饮料类也不要吃方便面饼干等垃圾食品也不能吃。可以喝豆桨,少食,但要记着要对身体补充营养.不要因为减肥把身体伤害了,可以配合瑜伽来减肥,是很好的,经常练习瑜伽,能够塑身,也对身体有益。
2016-03-06 07:44
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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减肥期间饿了可以吃以下食物,常见的有助减肥的食品,苹果,豆浆,牛奶,木瓜,香蕉,酸奶,海带,白萝卜,紫菜,洋葱,鸡蛋,芹菜,全麦面包。早上先喝水,可排毒。午饭,晚饭半小时前吃水果。然后随便吃。
2016-03-06 10:47
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