在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高.蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况.让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑,疲惫,分神等副作用.苹果蜜的镇静功能最为突出.用法：每晚睡前一匙蜂蜜.以上是对“蜂蜜的好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以枸杞蜂蜜混着吃,效果更好枸杞能补益肝肾,有滋养作用,但要达到一定量,每天15~20克比较好,嚼服或代茶饮,注：代茶饮要适当加量.最好是晚上5点吃,因为这个时候肾经当令.蜂蜜去火的：黄连蜜,枇杷蜜,荆花蜜,紫云英蜜,槐花蜜美容养颜的：雪脂莲蜜（苕子蜜）,野玫瑰蜜,益母草蜜对肺有好处的：枸杞蜜,柑橘蜜,枇杷蜜对胃有好处的：桂花蜜,五味子蜜,枣花蜜,柑橘蜜,芝麻蜜对失眠有好处的：龙眼蜜,五味子蜜,枣花蜜只有槐花蜜,椴树蜜等才可以通便,枣花蜜是不能通便的,便秘患者食用后会加重病情.

你好，分泌有清热、解毒、补中、润肺、止痛等功效，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。一般均在饭前1–1.5小时或饭后2–3小时食用比较适宜。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。美容功效是有的，但是减肥就不确定

蜂蜜的作用：1.润肺.蜂蜜有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好.用法：雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次.2.解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感.3.让兴奋的神经安眠.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.食用蜂蜜的注意事项1,不宜与豆腐同食.豆腐味甘,咸,性寒,能清热散血.与蜂蜜同食易导致腹泻.同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质,植物蛋白,有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应.2,不宜与韭菜同食.韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜,铁等离子氧化而失去作用.另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻.

蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平,《神农本草经》：“主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药,久服强志轻身,不饥不老”,可见它集合了治病强身两大功用1,润肠通便.用于便秘的防治.以油莱蜜,茶花蜜和枇杷蜜为最佳.2,润肺止咳.由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效.3,解毒,医疮,止痛.将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎,止痛,止血,减轻水肿,促进伤口愈合的作用.食用可缓解食物中毒,治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛.如果喝酒过多,临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛.4,众中益气.用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗,恢复健康以及老年人的保健.