你好，驼背跟平时的不良姿势有着直接关系。你好，如果是后天引起的话，只要通过锻炼就可以恢复的了。建议平时只要多做挺胸动作就可以的了。

你好，建议补充钙质、适当晒太阳、有助于防止骨质疏松。已经发生驼背，应睡硬板床，不垫过高的枕头。要进行腰背肌锻炼，尤其是后伸运动，有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗，想你这个年龄是有可能治愈的。

驼背治疗主要还是靠个人习惯，走路时有意识的挺胸抬头，开始会很累和不习惯，或不自主的又弓着背了，建议有人经常提醒，坚持一个月就好了注意睡眠时尽量在硬床上睡觉,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素，另外市场上有很多辅助治疗的器材像背背佳之类的都有一定的辅助效果

您好：通过你叙述的情况，引起驼背的原因有很多，如脊柱问题，先天性发育的原因等。建议：你到医院的骨科如果没有慢性病，可以用背背佳纠正试试。平时睡硬板床。坐姿势要直等。以上是对“驼背了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您的这种情况，平时应养成个好习惯，工作及学习中经常注意保持挺胸。根据您所叙述的情况（由于您的年龄不大，是可以矫正过来的），建议您贵在坚持，时刻提醒自己挺胸，站立及坐式都要腰板挺得直直的，长此以往就能有效的矫正过来了（相信自己，不要全信驼背矫正仪什么的）。祝您生活愉快。