牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。值得一提的是，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

您好,牛奶还有美白的用处!熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。医生询问：煎蛋卷外皮时，用牛奶调和鸡蛋，不仅味美，且柔软。炒菜加酱汁多时，加点牛奶，可将味道中和。炸鱼前，先将鱼浸入牛奶片刻，可除腥增香。炖鱼加奶，可使鱼酥软水煮土豆时，水中加一些牛奶，不但使土豆味好，也可变白。衣服沾上墨水，用牛奶洗可除掉。剩奶擦皮革，可防裂保柔。煮菜花加牛奶，可使菜花白净且味美。将鱼片在牛奶中浸一下，取出后沾上面粉，下锅炸后格外香美。夏季牛奶加水浇花是好肥料。瓷器上有小裂纹，放入牛奶中煮半小时，可将裂纹粘住，坚固美观.洗纱窗帘时，在洗衣粉中加些剩牛奶，洗出的纱窗帘焕然一新。吃过葱蒜后，喝杯牛奶，其味即除。在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。早晨起床眼皮肿了，用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。打开的鞋油放久了，会变得发硬而不好再用，如向里面加入几滴鲜牛奶，鞋油就会变软，用起来仍然同新鞋油一样。有轻微烫伤，在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。贴标签---要使玻璃上的标签贴得牢，可先将标签放在牛奶中泡一泡。喝醉酒的人饮用一些牛奶，克使蛋白凝固，保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。

1.可以去除腥味2.用来洗衣服，可以洗掉很多污迹3.使用，蛋白质高。但是不要单独吃，否则营养吸收不了。要加上一点面包之类的。一般100毫升牛奶中含钙104毫克，人每天食用400—500毫升牛奶可有效的补足体内的缺钙质。牛奶，是人流动的朋友

不知道你想得到哪方面的帮助你应该讲的一些不知道你想得到哪方面的帮助你应该讲的一些是外用还是饮食方面的

牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它不仅物美价廉，还食用简单除了平时我们知道的可以饮用之外，还有很多用处。1.以去除腥味2.食用，蛋白质高。但是不要单独吃，否则营养吸收不了。要加上一点面包之类的。3.炒菜加酱汁多时，加点牛奶，可将味道中和4.剩奶擦皮革，可防裂保柔5.夏季牛奶加水浇花是好肥料6.吃过葱蒜后，喝杯牛奶，其味即除以上是对“牛奶有哪些用处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！