减肥茶的副作用不用说你也清楚，就是拉肚子，药的副作用就是身体不适，不过都是因人而意，看你身体素质了，建议你还是运动减肥吧。

减肥茶有没有副作用不能一概而论。我们知道，肥胖的原理是摄入>消耗，能量过剩转化为脂肪。有人认为减肥茶靠腹泻减水分来减肥，其实不然。有些中药减肥茶，成分如绿茶、山楂、决明子等的确有消脂作用，但消脂是个长期的过程，且必须搭配饮食、运动方能加倍见效，单纯依赖减肥茶，不注意自己的生活方式，减肥茶必然取效甚微

减肥茶都有泻药成分，你要准备好随时去厕所，并且忍受剧烈的肚子痛。拉的多饿的也快，应准备好干粮，不过会一吃就胖，千万要忍住。

1你要准备好随时去厕所并且忍受剧烈的肚子痛冒虚汗因为碧生源的效果就是让你随时随地的奔向厕所。2要随身携带茶杯以防拉的脱水的时候随时补充水份。3喝碧生源拉的多饿的也快，应准备好干粮，不过会一吃就胖，千万要忍住！5喝过碧生源的都知道，起作用最显著的就是拉，而且是拉稀。所以，会造成肠胃功能紊乱，长期服用绝对百分之百会便秘，如果长期服用肯定对肝和肾有损伤，最直白的就是长期靠药物排便肯定会引起上火，必定会伤害肝，民间俗称肝火旺。我觉得最好的减肥产品就是含有膳食纤维的减肥产品，先列举一个效果比较好的，英国香格儿，是唯一在款在膳食纤维减肥方面做得比较好的减肥产品。为什么含膳食纤维的产品减肥效果好，而且营养健康？这是在网上了解到的营养减肥法则：有三大项食物是想又瘦又美一定要摄取的。首先是蛋白质(蛋白质食品)营养学老师说，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多生理机能的产生协调都得靠它。将蛋白质的热量猛减的结果，头发没光泽，连精神也好不起来。

我觉得芬兰艾森还是蛮不错，没啥副作用，效果还可以啦，反正是我遇到中比较好的一款！我是第二次购买芬兰艾森了，一个多月，瘦了12斤!有配合适量运动，效果真的8错，胳膊，大腿，肚腩的肉肉都少些了！努力再能多减几斤～我的看了购买评价都是好的结论上才大胆买的芬兰艾森。希望能有效果。期待ing....