平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。祝您早日康复！

你好，脑出血患者要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。建议尽快到正规医院进行详细的检查，及时治疗，以免病情恶化，选择一家正规医院采用科学的方法治疗是恢复健康的关键。

患者每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生脑出血的危险性要低，表明富含钾的蔬菜水果具有防脑出血作用;这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止脑出血的发生。

没有必要用补品，平时合理饮食，控制好血压血脂血糖，生活规律，定期复查下大便通畅：大便秘结，排便时过于用力可诱发出血性脑年中、脑栓塞。为了保持大便通畅，定时排便，适当吃芹菜、胡萝卜、水果等。必要时可用药物，如蕃泻时泡开水、麻仁润肠丸、果导等

健康指导：首先在饮食方面要清淡营养为宜，要控制食盐以及油脂、胆固醇的摄入量，要避免食用一些油煎油炸以及过于甜腻性的食物等，要避免食用一些刺激性性的食物，避免吸烟饮饮用浓茶、咖啡等，要注意维生素的补充，多选择食用一些新鲜的瓜果蔬菜等。饮食方面要清淡、软食易消化为宜。