美丽俏佳人减肥达人贾玮微博曝半年减70斤的方法美丽俏佳人减肥第一步：想减肥？先问问自己为什么要减肥很多人看到我瘦身成功的例子很受鼓舞，打算立即重拾减肥这项艰巨任务。但不久，我就发现，他们中绝大多数都会跑来我的微博上问：“我怎么减肥减不下去啊，看什么都想吃，怎么办？”面对这样的问题，我都会很诚恳地问他们“你为什么要减肥？”其实很多人，包括过去的我自己，减肥不成功，不是方法不对，不是强度不够，是减肥的理由不对！这个理由一定要来自于你自己，并且独特到最好只属于你自己。比如：有些胖友，其实五官很好看，只是由于比较肥胖，算不得俊男美女，那么，这类人的减肥理由就可以是“肥胖的我真的对不起我这张脸”；又比如，生小孩而变胖的妈妈们，你们的理由大可以是“我不要我的孩子会说话后说出‘妈妈你好胖这样的话’”。诸如此类的理由还很多，你可以是为了让自己变漂亮，可以是为了自己更快乐、更自信，可以是为了让自己活得更精彩，甚至是就是想看看自己的极限到底在哪里。总之，你减肥只是为了自己，是自己想减肥，而不是为了某一个人或者某一群人。如果你问我，我的减肥理由什么？我的答案是：我为了和我暗恋了十多年的男生走在一起，我不要让15岁就开始暗恋他，但却因为肥胖而自卑到不敢和他说话的我失望。够独特，够个人化吧？那么现在，该是想减肥的你，静静想想自己减肥理由的时候了。美丽俏佳人减肥达人贾玮微博曝半年减70斤的方法美丽俏佳人减肥第二步：怎么减？先问问自己愿意怎么减决定减肥后，先不要急于立即行动，不要随便照搬别人的减肥经验，适合他的不一定适合你；他能坚持的减肥方法，也许对你来说就是一种煎熬。减肥是一个很美妙的过程，何必把减肥中的自己弄得像个苦行僧？快快乐乐地减肥才会取得成功！毋庸置疑，减肥的核心是“少吃多动”，接下来，你就要问问自己，是更愿容易接受少吃呢？还是更愿意去多动？以我个人为例，相比较那些我不喜欢的运动项目，我宁愿选择少吃。然后，我们就要制定自己少吃多动的程度了。想快速减肥，当然程度要高一些；不着急的，大可以循序渐进。美丽俏佳人减肥达人贾玮微博曝半年减70斤的方法美丽俏佳人减肥方法之“少吃”篇在“少吃”这项原则里，还是要依照自己的爱好。既然要“少吃”，那么我们就要吃得精。先想想看，自己最喜欢吃什么，列出大概一两类自己生命中“不可割舍”的食物种类：比如，我很喜欢喝酸奶，那么我就算再少吃，酸奶也绝不会永远从我的食物名单中消失。当然，很多胖友们爱吃的是汉堡、炸鸡类高热量食物，那也没关系，选个一两类，每天吃上一口或者半个，告诉自己，我已经享用了自己最爱的食物，其他食物就算吃进去也比不过我刚刚吃到的美味，我好幸福地在减肥！而那些没有被你选为“生命中不可割舍的挚爱食物”，很遗憾，你要学会逐渐抛弃他们，既然你本身也没有爱它们到那个程度，又何必让它们破坏你的减肥大计？偶尔想它们了，想吃了，OK，没问题，吃一口，告诉自己“哦，原来它不过是这个味道，难怪没有进入我的挚爱食物名单”，不要咽下去，直接吐掉就好。慢慢的，你会发现，你在享用你挚爱食物的同时，也在享受你明显的瘦身成果。同样，吐掉的方法也适用于那些充满好奇心的胖友们，当你们看到外表惹人馋的食物时，大可放心大胆地去吃，大概知道个味道后，想想也不过如此，就可以潇洒地吐掉了，如果不好意思当着众人这么做，就用纸巾捂住嘴巴吧，相信我，这点形象的损害远比不上你吞掉食物后所产生的热量带来的损害大。

您好!月经不调的原因很多,建议你去医院检查清楚是什么原因导致的在针对性用药调理好.祝你身体早日健康!生活愉快!

您好,妊娠纹等生孩子以后会恢复一些的.发孕期可以适当外用点婴儿油按摩的,生产以后可以用点精油按摩,有一定的收敛的作用的.会恢复一些,但要恢复像原来一下是不可能的.

发孕期可以适当外用点婴儿油按摩的会恢复一些,生产以后可以用点精油按摩,有一定的收敛的作用的.但要恢复像原来一下是不可能的生产以后可以用点精油按摩,有一定的收敛的作用的.

您好：月经是一种很敏感的生理活动,各种不良刺激,如生活环境改变,气候变化,营养状态,药物,疾病因素及精神因素等都有可能造成月经异常,建议在医生指导下调理月经,祝您健康