失眠是什么原因引起的啊?
我年纪不大,可是不知道为什么我经常的失眠,按道理我这个年纪是不会失眠的,平时学习什么压力都不是很大,可是晚上到了床上我就是睡不着,就算睡着也要过1,2个小时后才会迷迷糊糊的睡着.
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,失眠是一种精神疾病,症状有在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡,脑海里反复出现一些不愉快的往事,晨起后不能恢复充沛精力。建议不要让自己有太大压力,凡事看开点,保持心情舒畅,睡前不要与人争吵,睡觉时不要想事情,可以喝杯牛奶再睡。
2016-03-04 20:26
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
2016-03-05 01:14
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多患者失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。一般讲,中午午睡有利于精力和体力的恢复,以保证下午工作学习,质量.由于体制差异每个人睡眠状况是不同的,与人的情绪状态有关,您的情况很常见.多是由思虑过度或容易兴奋等引起.导致心神不宁,表现为入睡困难.
2016-03-05 01:28
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,引起失眠主要原因是环境原因,个体因素,躯体原因,精神因素,情绪因素等等,顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。建议您到医院接受检查,早考虑如何调理。祝您早日恢复健康。
2016-03-05 06:59
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好、1,诱发心脑血管疾病。失眠会增加心和血管负荷,诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因.2,使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠,脑功能减退导致性腺功能降低,引起机体过早衰老.
2016-03-05 12:02
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