、调整认识，科学评价自我，树立必胜信心　　每一名同学都有自己的优点和长处、缺点和不足，应该对自己的学习情况进行客观准确的评估，认清自己的实力、特长、薄弱环节和潜力所在，不要过高或过低的评估自己，在对自己客观准确的评估后，给自己一个合理的定位，要有计划，有目标。只要自己努力了，不管后果如何，都无怨无悔。要正确地对待挫折，偶尔遇到一些困难不要气馁，因为失败是成功之母。要善于总结经验，查找不足，坚定信心，协调好各种关系，保持心理适度，防止心理异常。要把自己的学习和生活安排得充实一些，把每天、每周、每个阶段的任务合理的安排好并付诸实施。避免过多的空想，如果你抱定“我必须上名牌学校”，“不录取就完了”，“学习上不去，前途暗淡”等想法，就一定会产生紧张、恐惧、不安的感觉，这样反而分散学习精力，影响学习效果，造成心理障碍。当你感到内心郁闷，心烦意乱时，采用宣泄疏导法，把自己心里话向好朋友倾吐出去，重新调整心态，制定目标。当你遇到某种挫折的时候，采用代偿迁移法，做一些有意义的活动，努力使自己保持一种良好的心境。要相信自己，坚定信心，不断进行自我激励，就一定会达到理想的彼岸。　　二、加强体育锻炼，养成科学作息，创设轻松环境　　如何调节中小学生的社会心理问题?身体健康是心理健康的保障，当你精神紧张，感到心情压抑时，进行一些体育锻炼，立刻会感到非常精神。科学表明：一些呼吸性的锻炼，可以使人肌体彻底的放松，消除紧张和焦虑。因此，要在繁忙的学习中抽出时间进行体育锻炼，要根据自己的身体状况和客观条件，制定一个切实可行的体育锻炼计划和科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。当你学习时间久了，要注意调解，可以到室外打打球、散散步，使大脑得到休息。要劳逸结合，保证充足的睡眠，创造轻松的氛围，用充沛的精力和清醒的头脑投身到繁重的学习考试中。　　三、科学应对考试，做好考前准备　　考试焦虑程度与学习效率有着直接的关系，严重的焦虑会对学习产生极大的危害，它会分散注意力，干扰记忆，瓦解思维，使人的情绪难以稳定，对身心健康危害极大。在考试中适度的紧张又具有一定的激活效能，对活跃思维和集中注意力有积极的作用。因此，要科学应对考试，要把功夫用到平时，脚踏实地一步一个脚印地做好各学科的知识储备，认真地做好考前复习。当你为考试坐卧不安担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，发泄出去，千万不可积郁在心，使压抑情绪滋长。要树立必胜的信心，自信而不自满，自尊而不自负。要做好精神和物质上的准备，要放松心情，脚踏实地、有条不紊的注人到应试状态。要保证充足的睡眠，不要开夜车，要科学用脑，在生活上要吃一些清淡富于营养的易消化的食品，把自己的情绪调整到最佳的竞技状态。　　解决中小学生的社会心理问题，不仅需要学生们自我努力提高自身的人生修养与多多了解心理健康保健常识，还需要家长、老师及社会各界人士共同努力，为孩子的健康快乐成长营造一个良好的氛围空间。　　经不完全统计，当下的中小学生心理咨询主要解决的是如下一些心理疑问，例如交往适应、学习困难、情感挫折、娱乐限制、择业茫然、生理发育烦恼、性心理偏差、亲子矛盾、社会环境适应、理想追求、宗教影响、法律保护、行为不良、心理严重障碍等。　　其中交往问题、学习问题、情感问题所占比重最大。青少年成长中的烦恼集中在14岁至18岁这个年龄段，17岁的孩子烦恼最多。

1、环境问题：来自五湖四海的大一新生，带着不一样的生活习惯，不同的地域文化，来到了一片土地上，需要适应新的生活习惯与文化风俗。2、学习问题：高中的学习一般是老师填鸭式的教学，大学则不一样，老师不再紧紧地跟在学生屁股后面“逼”学生读书，大部分以自学为主。3、人际关系问题：如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。要获得良好的人际关系，首先应该要学会互相尊重，这种尊重体现在对同学的意见、生活习惯等各个细节中，多站在别人的立场上思考问题，乐于与人分享，不管是物质上的还是思想上的分享，都能让人际关系更和谐。

你好：事情不是这样做的。如果给你一堆症状资料，你会发现大部分都有的，但并不表明就确实有那些问题的。也就是说，头疼的不一定就是脑子长瘤，或许是没睡好，或许是被打了呢。能懂吗？想孩子心理健康，首先是家长的心理健康，那日常生活中的做法自然会影响孩子，让孩子习得良好的习惯，建立健康的人格。如果觉得孩子有什么问题，那也需要详细了解孩子的表现、想法、感受，以及经历，才可能分析原因的，知道原因才知道如何改变的。还是那句话，孩子的问题多是源于父母的做法。

从我的个人来看~~小学生他最须要的就是能得到家长的肯定和鼓励！这就是他的一个害怕孤单的心理~他总希望能有个人陪着他一样！在平常多和孩子聊聊学习上的事啊还有班上学校的情况啊什么的~~让他觉得你们是和他在一起的！这时候一些为人处事的道理就可以对他有更好的教导了！最重要的就是来自你们的肯定和鼓励！！做好了这些他心理上的事都会和你说的！！

谈心法，首先找该生了解其成长过程所遇到的事情，帮助其分析目前学习、生活中所遇到的心结。其次找该生母、继父谈心，让他们了解该生的表现及想法，使他们从思想上重视，并同时，通过各种渠道，让他感觉到亲人就在她身边，并没有不喜欢他，还在关心他的成长。