少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

你好，据你的描述，少白头中医认为多属于肾虚所致可以及早吃对症的，对症的中药成药或草药慢慢治疗长出黑发来，自然无副作用和后遗症也不伤害身体，你说的这些有作用，但最好在医生指导下看对不对你的证了，对症可以

你好，少白头一般是由于遗传导致的，但是也有营养不良等原因也会引起少年白头。治疗少年白头一般都会采取黑芝麻和核桃的，这两种食物对治疗少年白头有很好的效果，但是要坚持使用，一般要坚持个2年左右，治疗少年白头是需要一个漫长的过程的。