14 岁青少年面部出油多、有痘印痘坑和毛孔粗大的问题较为常见，原因包括青春期皮脂分泌旺盛、清洁不当、不良生活习惯、内分泌失调、皮肤炎症等。 1. 皮脂分泌旺盛：青春期激素水平变化，导致皮脂腺活跃，分泌大量皮脂。应注意饮食清淡，少吃油腻和甜食。 2. 清洁不当：若清洁不彻底，油脂和污垢易堵塞毛孔。可选择温和的洗面奶，每天早晚各一次。 3. 不良生活习惯：如熬夜、压力大等，会影响皮肤状态。要保持充足睡眠，适当运动，缓解压力。 4. 内分泌失调：体内激素失衡也会使皮脂分泌异常。若情况严重，需就医检查激素水平。 5. 皮肤炎症：痘痘消退后的炎症可能导致痘印痘坑和毛孔粗大。可在医生指导下使用药物，如维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、积雪苷霜软膏等。 总之，对于 14 岁青少年的皮肤问题，要综合调理。注意清洁和护肤，养成良好的生活习惯。若问题严重，及时就医。

你好1、用性质温和清爽的洗面奶清洗后，选用粉质的化妆品。2、不吃刺激性的食品。

您好：在冬季，皮肤有油是因为缺水的原因，建议给皮肤补水。在夏季，建议选用泡沫式洁面乳洗脸。

你好，控制油光满面5个基础步骤：1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。

洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤。