阿特金斯减肥法食谱
2016-03-03 17:20
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我是一个比较胖胖的女孩子，一般的时候也不喜欢运动，所以比较强壮，冲去年的时候我就一直想减肥，但是同学们都告诉我说吃减肥药容易反弹，所以到现在我都没有减肥
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。．常吃蔬果
2016-03-03 18:29
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好，你的这种情况是现在这个年纪应该的心情，因为毕竟每个人都不希望自己比较胖，建议你可以规定一下自己的早中午晚三餐，注意不要让自己吃易增胖的食物，多做运动
2016-03-04 11:49
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