老年人失眠的食疗
这阵父亲总是失眠,也不知道他老人家有了什么烦心事,很是烦恼,晚上要去好几次厕所,白天又是哈欠连天,想问问对于这种老人的失眠,有什么好的方法呢?
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回答1
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汪敏 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
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如果你是轻度失眠,可以自我调理一下。如果失眠情况较重,同时,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。希望对你有帮助。
2016-03-03 20:13
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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百合粥:百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴,润肺安神的功效,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。
2016-03-03 22:56
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