你好，一般情况下来说，焦虑症可以按它的严重程度分为三个阶段。第一阶段为轻度的焦虑症。第二阶段为中度的焦虑症。第三阶段为重度的焦虑症。焦虑症产生的原因跟自己的情绪有很大的关系，从根本上来说，焦虑症如果等级比较严重的话，是会影响自己的工作和生活的。

您好！　　轻度焦虑症有哪些症状：(1)患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安：小动作增加，不能静坐，反复徘徊，搓手顿足。(2)轻度焦虑症病人常有睡眠障碍，多为入睡困难，甚者有梦魇或彻夜不眠。梦魇时患者常为突然醒来，大汗淋漓，极端恐惧。(3)患者病前常有心理或躯体方面诱因。(4)精神性焦虑是本症核心症状，表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪。(5)轻度焦虑症患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难估计过分，有不安全感，自信心不足等特点。(6)易激惹，注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。(7)焦虑呈自由浮动式，即无确定对象又无具体内容的不安和害怕。(8)肌肉紧张可致全身绷紧感，甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震颤，无法进行精细动作，影响工作效率。(9)躯体性焦虑，主要为交感神经功能亢进表现，症状涉及许多系统，入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。有时是患者就诊时的最初主诉。(10)脑电图可出现α波减少，β波增多，血浆皮质素及肾上腺素增加。血气分析可查出因过度换气所致的呼吸性碱中毒。(11)轻度焦虑症病程可长可短，但总的预后较好，大部分患者不会丧失劳动能力。

心理分析：您的问题有强迫症，这是一种心理疾病，您可以对照以下的症状，表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状心理指导：建议您及时的进行心理咨询与治疗来调整，以免影响您的生活

从你描述的情况看，你是有些强迫症的症状，也有些焦虑症的症状。