你好，男子想提高精子成活率请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

患上了精子质量低的只是说影响怀孕的并不是说无法生育的，至于你怀孕的几率要看你的精子活力指数是多少来算了。你的这种情况还是可以怀孕的只是几率比较低的而已。患上精子活力低的最好的是去医院治疗的比较好点，或服用育之缘口嚼片，育之缘口嚼片有促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用。

您好、精子质量差是可以怀孕的。最关键的还是及时到医院进行治疗，我们建议您选中医进行治疗，通过针灸、特色中药等方式加以治疗，更加安全，以保证生出最健康的宝宝，而且对男性本身还不会出现副作用。另外在生活中还要注意生活细节，尽量不要熬夜、穿紧身牛仔裤、长途骑车等。祝您好孕。