你好，您并没有得病，只是临时疲劳损伤引起，休息后就会缓解，症状消失。根据每个人平时的活动量，只要是超出了平时的活动范围，都会疼的，具体的说，就是每一个运动器官、每一块肌肉、每一根肌腱，如果突然明显超出了自己的承受范围，就会有疲劳损伤，会出现症状，但很快会好的，并且，下一次的“阈值”会增加。如果你循序渐进，不是突然爬山，就不会出现疼痛，运动系统会有一定的适应性。

下山时候膝盖疼痛，要首先排除外伤导致。最好考虑查关节X线及风湿免疫全套检查，排除关节损伤或是风湿免疫性疾病。以上是对“下山膝盖痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好根据您的表现属于劳损所致的机械性疼痛的情况。建议您对症服用钙剂进行补钙治疗，并配合服用非甾体抗炎药抗炎止痛治疗。

你好，这个情况也就是有一个下楼梯或者是下山疼痛的。主要和膝关节的一个病变相关。或者是要考虑有髌骨的异常的。主要考虑是膝关节的一些如炎症、积液、磨损等可能的。注意去骨科检查确定。看具体情况决定治疗方式如用药、补钙、封闭针治疗。如果需要的话要考虑膝关节置换的、

你好，这个情况是正常的，下山时候膝盖受力增大。如果是长时间的下山，膝盖不舒服是正常的。这个年纪身体钙质流失增快肯定不会跟年轻时一样的。