每天晚上10点跑步减肥,这样有用吗?
身上的肉很多,尤其是大腿臀部和胳膊,难看死了,有没有什么有效的方法呢?基本上白天大部分都是在坐着,晚上10点钟跑步,这样减肥吗?大约要多长时间才能减呢?
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;
2016-03-02 06:37
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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跑步减肥有用,晚上10点钟跑步效果不太好。最好在傍晚时跑步,早上也好,要坚持下去才有效果。
2016-03-02 12:09
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析:您好,运动都是可以减肥的胆识需要持之以恒
2016-03-02 17:46
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