您好，由于细胞代谢机能减退，体内脂肪就比较容易发生氧化，从而会产生色素。再加上生活中动、植物脂肪摄入量的比例失调，以及新陈代谢开始逐渐减缓等原因，色素就开始沉积，形成了老年斑。建议您在平常的生活中可以多运动，来加速新陈代谢，同时要注意补充维生素e，因为维生素e可以很好的抗氧化。希望你能长期坚持下去，相信会有效果的。

你好，根据你的描述，老年斑，全称为"老年性色素斑"，建议你去正规的医院采用DP-A融斑再生系统去掉。它是有经过临床验证的，是很安全的。而且可以彻底去掉斑的。

老年斑医学上称为脂溢性角化症，是皮肤局限性角化现象，与长期的紫外线照射或慢性炎症刺激有关。老年斑无损健康，是不需要重的，如有美容的需要，通常采用激光治疗，有较好的效果。

老年斑又叫做脂溢性角化，多发生在长期暴露部位，比如面颈部，手背，与新陈代谢下降和过度日晒有关系。已经出现的老年斑可以用激光消除或者冷冻治疗。预防老年斑的出现，就要从两个病因入手，规律生活，要保持充足的睡眠，多运动，保持良好的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，禁忌烟酒，避免油腻辛辣，口服维生素C.E片。注意暴露部位的保护，防晒霜每天2-3次。

针对你老年斑的问题建议你最好是做个调节内分泌的治疗，也就是规律的生活避免吃生冷油腻的食物和辛辣刺激性的食物不要熬夜注意休息饮食清淡一些就可以的。在一个你可以口服一粒维生素e每天坚持可以去除老年斑，在一个就是你需要先去医院看诊中药调理下你的内分泌对消除老年斑是有好处的。