脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　生活中头顶脱发的患者随处可见，尤其是在中年男性朋友中更是屡见不鲜。脱发部位在头顶，可想而知它给患者的外观会带来很大的影响，直接危害到患者的生活和工作， 给患者带来极大的精神压力。 　　出现脱发生活中应该注意： 　　1、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 　　2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无激发性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 　　3、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 　　4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。建议你调整生活习惯，脱发洗发水有时不能代替药物，只能缓解。有些中药可能可以帮你，建议你及时就医，找专业医生对症下药，制定治疗方案,以免耽误最佳治疗时机。

脱发是由多种因素引起的毛发脱落的一种症状,常见有斑秃、假斑秃、脂溢性脱发、早秃、先天性脱发、继发性脱发、药源性脱发、外伤性脱发等。脱发又有暂时性与永久性之分。本病可能与神经精神因素、遗传、内分泌及内脏器官的功能障碍有关。　脱发的治疗方法为外用Minoxidil或口服Propecia，然而从饮食来改善体质，也是很好的辅助办法，因为头发的组成成分为胺基酸，尤其以含硫胺基酸为主，所以我们建议注意以下营养素的摄取：　　含硫胺基酸：鱼类、蛋、豆类及乳制品，都含有丰富的含硫胺基酸，为了供应头发足够的养分，所以摄取一定要充足。　　维他命Ｂ群：由于维他命Ｂ群与人体新陈代谢有关，所以可以促进头皮的健康。动物内脏、绿叶蔬菜等含有较多的维他命Ｂ群。　　藻类：海带、紫菜等藻类食物，由于含有丰富的碘，是甲状腺素的主要成分，可以促进头发的生长。　　避免摄取过多甜食或油脂：这类食物会使头皮分泌大量油脂，进而引起掉发。　　避免饮酒抽烟：酒精可以促进血液循环，对头发本来是有利的，酒在体内分解时会产生乙醛，这种物质会影响血液中养分的吸收，导致毛发因养分不足而受损；而烟中的尼古丁则会使血管收缩，使血液循环受阻，位于人体末稍的头发也会因此而吸收不到养分，产生脱落。　　维他命Ａ、Ｅ：这两种维他命有促进血液循环，防止头发掉落的功用。肝、蛋黄、黄绿色蔬菜等食物都含有维他命Ａ；榖类、米糠油、小麦胚芽油等食物富含维他命Ｅ。　　记得预防重于治疗，脱发往往在你发觉的时候，都已经严重到发包不住头的地步了，而要想在短时间内恢复旧观，除了戴假发外也没别的办法，所以赶紧趁着头发还在的时候，好好维护它们的健康吧！　　　　由脱发的原因来看，饮食之外的原因也引起脱发，所以我们列出以下的建议，供您做为日常护发的参考：　　避免压力、紧张或劳累。　　减少不必要的头发造型。　　注重清洁，每周至少应洗头二～三次，并选择天然成分的清洁用品。　　正确的洗发方式：以指腹按摩，而不是用指甲去抓。　　避免淋雨或长时间待在空气品质不良的地点。　　适度的按摩头皮，亦有益头发的再生。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。如果脱发每日不超过100根是正常的。是不需要治疗的啊。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

脱发是指头发脱落的现象.正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发.病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多.您很年轻,如果没有其他不适或者营养不良的话,并且脱发不多的的话是不算异常现象.不过过分担心.另外,可以注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等;多休息;不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品;不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头;加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁;少吃油腻重的食物,加强体育锻炼.

你好脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。