你好，产后坐月子时要注意休息，少活动可以口服些补气养血的药物治疗，也可以口服益母草颗粒治疗。注意饮食，多喝水，多吃易消化的食物，可以多吃点萝卜汤，蔬菜汤，鸡汤鱼汤，棒骨汤，每天一个鸡蛋，多吃点小米粥，少吃油腻辛辣的食物，要低油低盐低脂饮食，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，注意卫生，每天用清水清洗外阴，每晚用热水泡脚。

月子注意多喝汤水有利于催奶,汤水可以是荤汤也可以是素汤,另外乳母也需要多补充水分.在月子期间注意休息注意通风,饮食采取少食多餐

补血：新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞.瘦肉,动物的肝和血以及菠菜,含铁较多,多吃可有助于补血.散寒：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后新妈妈会感觉全身温暖.红糖里的铁,锌,镁,铜等物质,还有补血,生乳,止痛的效果.助消化：山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出.