失眠的原因有哪些?
你好医生,我是一个全职太太,每天在家玩玩电脑,看看书,和朋友们一起逛逛街,没有什么烦心事和工作上的烦恼,可是我最近晚上总是失眠多梦,还经常做噩梦,老公说我是闲的。想问一下是怎么回事,为此我很着急,也很担心自己的身体。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;白天不要睡觉,晚上在身体比较疲乏的情况下一般会比较好一点。二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久,你就会睡好的。
2016-03-01 13:13
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可以采取一些保健疗法,按摩,足疗,填脐疗法,食疗等等。禁食油腻,含咖啡因的饮料或食物。
2016-03-01 15:34
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,原因有很多:1感染当人们感染肺炎、伤寒、传染xing肝炎或肺结核病等疾病时,消化吸收功能下降,而消耗却大量增加,活动能力减弱,常可影响大脑功能。如在此时遇到外来不良精神因素,就容易引起神经衰弱。2.外伤头颅部外伤后常可出现脑功能障碍,如注意力不集中、头痛、头昏、记忆力减退以及睡眠障碍、情感障碍、智力障碍、性g格改变等。
2016-03-01 17:02
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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失眠的病因有很多,比较复杂和多样性,具体的要看个人的情况,治疗的话去建议你去成*都*市*南*亚*医*学**研*究*所*看**看吧,这家医院采用独创的“中医三位一体平衡疗法”,采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段,从患者五脏入手,注重对五脏和脑器官的整体调节。调理“精”使与物质存在同序;调理“气”使与运动存在同序;调理“神”使与精神意志同序。三者整合的结果是人体的物质存在、运动存在、精神存在,三位一体处于正常的生理范畴,为患者解除失眠的困扰。祝你早日康复!
2016-03-01 18:46
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好:失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的,不及时治疗,最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。如果情况不严重的话,先不要用药,自己睡觉前喝杯热牛奶,或是用点醋放水里泡脚,应该有一定的效果,如果长期这样的情况,可以买点灵芝煲汤来喝。
2016-03-02 01:49
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