你主要是最近太劳累了，压力大造成的。不会没有脉搏的，如果真的心脏停跳这么长时间，人早就不行了。建议注意休息，保持心情舒畅，可以带24小时动态心电图，看当时发作时心电图有何变化。

患者，女性，31岁。半夜小便起床先头昏后心脏感觉难受，不疼也不闷，伴心慌加手抖胃胀，大概6,7分钟就慢慢恢复，难过时候我把脉好像脉搏微弱甚至没脉搏神智很清楚。患者有有焦虑症，窦性心动过速根据患者的描述，此现象肯呢过为排尿性晕厥表现。排尿后血管舒张和收缩障碍，进而导致低血压，此时通过心跳加速来维持这一表现，所以会出现心慌的现象，交感神经兴奋出现手抖等。建议患者去医院做一个24小时动态心电图，并做一些常规检查如血常规等。以上是对“急性焦虑加恐怖症频死感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

还是最近情绪波动引起来的。其实人生在世，应该想开点。什么事情都会过去，坦然面对。可以吃点改善睡眠的药物，相信你会好起来的。

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。治疗上采用纯中药制剂“静神定恐剂”等进行综合调治，可取得快速、有效的理想疗效。

心理分析：您的情况属于典型的焦虑症中的惊恐发作，需要进行专业的治疗心理指导：建议公立医院神经内科或精神科就诊，一般是药物治疗结合系统的心理疏导，日常生活注意劳逸结合，关爱自己，平和心态多参加户外自然活动，培养一些兴趣爱好